自己紹介♫
はじめまして。tetoraです。まずは自己紹介をしたいと思います。 大きなストレスや悩みも無い普通の主婦だったのに… ごくごく普通の家庭で両親と弟妹と育ち、大学卒業後、暫くして関西から四国へ嫁ぎました。性格は割と社交的で...
パニック障害のことパニック障害のこと
パニック障害のことセルトラリン50㎎→75mgへ増量
セルトラリンを50㎎に増量してから、約半年間、運転中にも全くパニック発作は起こっていませでした。 でも、やっぱり運転中に発作のことが頭を過ったり、「薬のお陰で大丈夫！」と考える場面があることを先生に伝えるとセルトラリンを...
パニック障害のこと無印良品 フレグランスミストおやすみブレンド
数年前にSNSで話題になって、売り切れが続出し一時は入手困難になっていた無印良品のフレグランスミストです。 当時、リラックスグッズを買い漁っていた私も、もちろん試して、今でも愛用しています💗 同じ香りで直...
パニック障害のことセルトラリン25㎎→50㎎へ増量
心療内科で処方してもらったセルトラリンを飲み始めて３ヶ月が経ち、内服を初めてからパニック発作は一度も起きていませんでした。 不眠症も治まり、内服前に比べて、日々の生活がかなり楽になっていました✨ でも、予期...
パニック障害のこと不眠症にオススメ♪クナイプグーテナハトバスソルト
今回は私が不眠症で悩んでいた頃にドラッグストアで見つけて使ってみて効果があったバスソルトをご紹介します🎵 クナイプグーテナハトバスソルトです🛁このパッケージがいかにも心地よく眠れそうでつい...
パニック障害のこと幸せホルモンセロトニンとは？
パニック障害のことや不眠症、お薬のことなどをネットで検索していると、よく「セロトニン」という言葉が出てきました。今回はセロトニンについてまとめてみたいと思います🎵 セロトニンは必須アミノ酸トリプトファンか...
パニック障害のことセルトラリン（SSRI）内服開始
約３年間、半夏厚朴湯の内服のみで過ごしていましたが、一向に良くなる気配は無く、予期不安やパニック発作にビクビクしながら暗い気持ちで毎日を過ごすのにも疲れてしまい、ついに向精神薬の内服を決意しました。 半夏厚朴湯については...
パニック障害のこと一度使うと手放せない!! アユーラ メディテーションバスｔ
今回は私が入浴剤なかで一番大好きで、何本もリピートしているアユーラの入浴剤、メディテーションバスｔをご紹介します🎵 アユーラはスキンケアアイテム、ボディ・ヘアケアアイテム、メイクアップアイテムを販売する主...
パニック障害のこと気分転換・リフレッシュに♪大人の塗り絵
「大人の塗り絵」は数年前から流行っていて、書店でも特設コーナーを見かけるようになりました。 私は、初めて受診した心療内科で患者さんと受付の方が塗り絵について話しているのがたまたま聞こえてきて、興味を持ち、購入したのがキッ...
パニック障害のこと新しい心療内科での治療
新しい心療内科には3ヶ月に一度通院し、毎回半夏厚朴湯を90日分処方してもらって、1日3回欠かさず飲んでいました。 半夏厚朴湯のお陰なのか、パニック発作が起きた時の頓服用に処方してもらっていたソラナックス0.4mgを飲まな...
パニック障害のことアンミングプラス ☆リラックスグッズ☆
今回は私がパニック発作や不眠症に悩んでいた時によく使用していたオススメのリラックスグッズをご紹介します🎵 日本香堂さんのリネンミスト、「アンミングプラス」です✨ 日本香堂さんといえば、「青雲...