「大人の塗り絵」は数年前から流行っていて、書店でも特設コーナーを見かけるようになりました。
私は、初めて受診した心療内科で患者さんと受付の方が塗り絵について話しているのがたまたま聞こえてきて、興味を持ち、購入したのがキッカケで始めました。
ほぼ毎晩、子供達が寝た後で、30分程塗っています。元々、絵を描くことや美術は得意では無いし、センスも全く無いですが、誰かに見せるわけでも無いし、自分の好きな様に塗れるのが楽しくて、そして何より下絵がすごくかわいいので塗っていてとても楽しいです💓
ただ無心に集中して作業をする時間を作ることで、その間は日々の忙しさや悩みを忘れることが出来るので気分のリフレッシュやストレス解消になっています。
大人の塗り絵は「アートセラピー」とも呼ばれ、塗る作業に集中することで呼吸が整い、自律神経を整えたり、メンタルケアの効果があるそうです。
大人の塗り絵の効果
・リラックス効果
・ストレスの解消
・イライラや不安の沈静
・自律神経を整える
・認知症予防
ひたすら無心に自分の好きな色を塗っていく時間は毎晩の楽しみになっています🎵そして1ページが完成した時には達成感もあります💮
私が購入した塗り絵ブックには最初から三菱鉛筆の24色の色鉛筆が付いていましたが、もっと色んな色を使いたくなって、文房具店でバラ売りの色鉛筆を追加購入して集めています✨
イラストレーターの布川愛子さんの下絵はとても可愛くて乙女心をくすぐります💓
塗る前はこんな感じです。お花や、スイーツ、リボンなど、かわいいギフト柄ばかりです🎀
暇潰しにもなるので入院患者さんへの差し入れにもオススメです🎵
サンリオキャラクターとコラボした塗り絵もとてもかわいいです💓次はこちらを購入予定です☺
